Wie Sie in 90 Tagen sichtbar und messbar Bauch, Fett und Schlacken abbauen und
sich um Jahre jünger fühlen

1) Beschaffen Sie und hören Sie sich die > CD „Entgiftung durch Pflanzen“ von David Sandoval an oder lesen Sie das Buch. Bestellen Sie die darin genannten Pflanzenmischungen und essen Sie diese.

2) Trinken Sie reichlich reines, kohlensäurefreies Wasser und/oder basischen Kräutertee, täglich 1,5 bis 2 Liter.

3) Essen Sie reichlich frische, rohe Früchte – vor allem Äpfel, Orangen, Grapefruit – und/oder trinken Sie schluckweise den frischen Saft daraus, täglich (vor 14 Uhr) 500 bis 1000 g.

4) Essen Sie reichlich frische Salate und Gemüse (vor allem Karotten, Rote Rüben, Sellerie oder trinken Sie schluckweise den frischen Saft daraus, täglich (rohes vor 14 Uhr) 250 bis 500 Gramm.

5) Essen Sie reichlich Fisch, Geflügel, Freilandeier, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte, täglich 175 bis 350 Gramm. Wurst und anderes Fleisch ersetzen Sie am besten durch > „MAP“. Das ist die bestmöglichen Kombination und Form von essentiellen Aminosäuren (Eiweißbausteinen). Ein Gramm „MAP“ hat den gleichen Zellaufbauwert wie 35 Gramm Fleisch und hinterlässt keinen „Müll“ im Körper - eine Wohltat für Magen, Darm, Leber und Nieren.

6) Sparen Sie mit Brot, Teigwaren und Mehlspeisen (vor allem aus Weißmehl), Grieß, Reis und Mais. Je mehr Kohlehydrate Sie sparen, desto mehr Schlacken, Bauch und Körperfett werden täglich abgebaut!

7) Süßen Sie Ihre Speisen und Getränke sparsam mit Fruchtzucker, oder Pflanzendicksaft. Nahrungs- und Genussmittel (inkl. Fertiggetränke!), die Fabrikszucker oder Süßstoff enthalten, ersetzen Sie durch frische oder gedörrte Früchte bzw. natürliche Fruchtsäfte.

8) Salzen Sie Ihre Speisen sparsam mit vollwertigem Natursalz oder Kräutern. Nahrungsmittel und Getränke, die Industriesalz, Natrium oder Kohlensäure enthalten, meiden Sie am besten ganz.

9) Bereichern Sie Ihre körperlichen Aktivitäten durch schnelles Gehen, langsam Laufen, Radfahren, Gymnastik, Trampolin springen, Skaten, Tanzen und/oder Schwimmen, etc. um 30 bis 60 Minuten pro Tag. Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr Schlacken, Bauch und Körperfett werden täglich abgebaut!

10) Lernen Sie, besser mit Stress umzugehen – z. B. mit der stets bereiten Zauberformel „Es ist wie es ist“. Visualisieren Sie täglich drei mal Ihre Wunschfigur und sagen Sie jedes mal dabei leise und monoton 20 mal „Ich liebe mich selbst bedingungslos“ > Selfness Training.

11) Bleiben Sie mit der Person, der Sie diese Kur verdanken, in Verbindung und teilen Sie Ihre Erfahrungen und Erfolgserlebnisse mit anderen, bis Sie auf diese Weise Ihre eigenen Lebensmittel gratis bekommen > Netzwerken.

Je genauer Sie diese Anleitungen beachten, desto rascher werden Sie sehen und spüren, wie Ihr Körper von Woche zu Woche schlanker, straffer und vitaler wird.

12) Essen Sie auch nach dieser Kur so viel frische, rohe Früchte, Salate und Gemüse wie möglich oder trinken Sie schluckweise den frischen Saft daraus - und bereichern Sie Ihr Obst und Gemüse weiterhin mit biologischen Pflanzen-mischungen von David Sandoval und anderen.

Trinken Sie auch weiterhin reichlich reines Wasser, sparen Sie mit Brot, Mehlspeisen und Teigwaren und ersetzen Sie Ihren Fleisch-, Wurst- und Käsekonsum zumindest teilweise durch „MAP“.

Meiden Sie Speisen und Getränke mit Fabrikszucker und Industriesalz und gönnen Sie Ihrem Körper die tägliche Bewegung. Dann werden Sie auch lange Zeit nach dieser Kur „top in Form“ bleiben!